Powszechnie przyjmuje się, że uprzedzenia związane z płcią najczęściej dotykają kobiety, ale nie jest to prawdą. Mężczyźni też nie mają łatwo ze względu na standardy narzucane przez społeczeństwo, gdyż często stereotypowe...
Zdrowie psychiczne mężczyzn to kwestia, o której we współczesnym społeczeństwie nie mówi się powszechnie. Jednak przemilczanie problemów nie pomaga w ich eliminacji. Jaka jest główna przyczyna problemów ze zdrowiem psychicznym...
Dobra kondycja fizyczna jest ważna nie tylko dla sportowców, ale także każdego z nas. Ma znaczenie także w życiu codziennym – wpływa na naszą zdolność wykonywania podstawowych czynności. Jak poprawić swoją sprawność fizyczną i...
Problemy z poczuciem własnej wartości i pewnością siebie wydają się dotyczyć tylko kobiet. Ale psychologowie twierdzą, że niepewność mężczyzn jest tak samo powszechna. Jedyną różnicą jest to, że mężczyźni nie są wobec siebie...
Dla większości osób wakacyjne miesiące są ulubionym okresem w roku. To czas zarówno na fizyczną, jak i psychiczną regenerację organizmu, odpoczynek i relaks. W wakacje na każdym roku czyhają różnego rodzaju żywieniowe pokusy, którym...
Czy często spotykasz się z taką sytuacją – cały rok pracujesz nad swoją sylwetką, a po powrocie z wakacji odkrywasz, że pojawiły się dodatkowe kilogramy? Dobra sylwetka na lato – podstawowe zasady Oczywiście na wakacjach...
Planując wyjazd na wakacje w najgorętsze miesiące lata – lipiec i sierpień, warto przygotować się wcześniej i spakować do bagażu kosmetyki potrzebne na wakacjach. Oczywiście, gdy liczy się każdy kilogram, należy skrócić listę...
Wyjazd samochodem na wakacje jest wygodny, ekscytujący i niekiedy tańszy. Ale tylko pod warunkiem, że wcześniej przygotowałeś samochód na długą podróż i niczego nie przeoczyłeś. Jak przygotować auto na lato przed dłuższą...
Aby odświeżyć swój wygląd lub dodać mu elegancji, nie musisz radykalnie zmieniać swojego stylu. Czasami wystarczy zmienić fryzurę. Przyjrzyjmy się najmodniejszym strzyżeniom męskim i głównym trendom w sezonie 2024-2025 Jakie są...
Lato uważane jest za porę lekkich zapachów. Niemniej jednak powinieneś podejść do wyboru letnich perfum ostrożnie. Jak wybierać męskie perfumy na lato? Zanim przejdziemy do nut, porozmawiajmy o formach uwalniania zapachu. I tutaj...
Ludzie, którzy mają hobby, czują się szczęśliwsi i spełnieni. Życie bez hobby jest nudne. Hobby to zajęcie dla duszy, które może odwrócić uwagę od codziennych zmartwień. Lista hobby dla mężczyzn, które każdy może praktykować...
Reakcja organizmu człowieka na stres to mechanizm, który wykształcił się w procesie ewolucji. Jednak jego wpływ na organizm ma wiele cech związanych z płcią. Dlaczego tak się dzieje i jak stres wpływa na zdrowie mężczyzn? Na co...
Metabolizm mężczyzny zależy głównie od funkcji hormonu płciowego testosteronu. Hormon ten bezpośrednio wpływa na rozwój i funkcjonowanie męskich narządów płciowych, a także stymuluje tworzenie krwinek. Jak zdrowo się odżywiać...
Otyłość brzuszna to zaburzenie metaboliczne spowodowane nadmiernym gromadzeniem się złogów tłuszczu nie tylko w tkance tłuszczowej podskórnej, ale także w jamie brzusznej i mięśniach. Jest to najniebezpieczniejszy rodzaj otyłości...
O ile w wieku 20 lat mężczyźni starają się wyglądać dojrzalej, a tym samym poważniej, to po 40 roku życia staramy się, aby elementy garderoby czy fryzura pełniła funkcję odmładzającą. Modne fryzury męskie dla każdego Powyżej...
Wiele osób jest przekonanych, że zajęcia w klubie fitness dedykowane są wyłącznie przedstawicielkom płci pięknej. Tymczasem okazuje się, że jest także fitness dla mężczyzn. Jeśli zdecydujesz się na tę formę treningu, to do wyboru...
Mężczyźni, którzy poszukują dla siebie nowej pary obuwia na sklepowych półkach znajdą mokasyny, oksfordy, trampki, sztyblety, sandały czy też ocieplane buty na zimę. Do tych znanych od lat kategorii męskiego obuwia jakiś czas ...
Pogarszające się warunki środowiskowe, niewłaściwa i niezbilansowana dieta, chemia, konserwanty - wszystko to ma zgubny wpływ na organizm - zdrowie i wygląd mężczyzny. Zdrowie mężczyzny – aktywność fizyczna i dieta...
Trening na siłowni pomoże nam zrzucić zbędne kilogramy lub zamienić je w imponujące mięśnie. Pod warunkiem, że plan treningowy zostanie odpowiednio ułożony. Jak ćwiczyć na siłowni – od czego zacząć? Ważne jest, aby...
Chyba nikt nie zaprzeczy, że dostawanie prezentów jest bardzo przyjemne. Dla wielu jednak osób kupowanie upominku to czynność bardzo stresująca. Wielu obdarowujących obawia się, że wybrany przez nich upominek nie przypadnie do gustu...
Gdzie zabrać dziewczynę na randkę? To pytanie każdego dnia zadaje sobie mnóstwo mężczyzn. Miejsc, do których można zabrać dziewczynę zarówno na pierwszą, jak i na każdą kolejną randkę jest naprawdę całe mnóstwo. Wszystko zależy...
Majsterkowanie to hobby, któremu poświęca się mnóstwo osób. Majsterkowicz to na ogół osoba, która potrafi dokonać w domu bądź mieszkaniu szeregu drobnych napraw. Bardzo często majsterkowicze dokonują też usprawnień, które...
Bukiet kwiatów to tradycyjny dodatek do prezentu na każdą okazję. Jednak ostatnio większość pań woli bardziej praktyczne i trwałe prezenty zamiast kwiatów. Co kupić dziewczynie zamiast kwiatów – prezenty na każdą okazje...
Potrzeby żywieniowe mężczyzn i kobiet mocno się różnią. Różnice te wynikają z tego, że podstawowa przemiana materii jest wyższa. To, że panowie mają inne potrzeby żywieniowe nie oznacza, że ich porcje muszą być bardzo duże...
Zmęczona, poszarzała twarz to przypadłość, która dotyka nie tylko kobiety, ale także mężczyzn. Z problemem zmęczonej cery może zetknąć się każdy mężczyzna niezależnie od tego, ile ma lat. Warto wiedzieć, jakie są przyczyny...
Każdy mężczyzna marzy o celebrowaniu ostatniego dnia swojego kawalerskiego życia. W świadomości większości wieczór kawalerski to zabawna impreza z dużą ilością alkoholu i striptizem. Jak jednak zorganizować imprezę, która na zawsze...
Gotowanie jest pasją coraz większej liczby współczesnych mężczyzn. Męska kuchnia na pewno różni się od tej, w której królują kobiety. Nie oznacza to jednak, że kuchnia w męskim stylu musi być nudna. Zobaczmy jak urządzić kuchnię...
Słowo „dżentelmen” nie pojawia się obecnie zbyt często. Po raz pierwszy zaczęto posługiwać się nim kilka wieków temu. Pierwotnie dżentelmenem nazywano mężczyznę, który pochodził z dobrej rodziny. Na początku XX wieku na...
Każdy lubi dostawać prezenty, a okazji do ich wręczenia jest całe mnóstwo. Coraz więcej osób w naszym kraju prowadzi aktywny styl życia. W związku z tym obdarowujący coraz częściej zastanawiają się nad tym, jaki prezent dla sportowca...
Odpowiednia pielęgnacja wpływa na jej kondycję i opóźnia procesy starzenia. W sprzedaży dostępne są dzisiaj kosmetyki, których skład został dobrany tak, aby jak najlepiej odpowiadały potrzebom męskiej cery. Jak panowie powinni dbać o...
Domowy program treningowy dla mężczyzn bez sprzętu, pomoże wyprofilować sylwetkę i pomoże w zwiększeniu masy mięśniowej. Na zajęcia nie są wymagane ciężary, hantle i inne przyrządy. Fitness dla faceta – rozgrzewka przed...
Współcześni mężczyźni przywiązują bardzo dużą wagę do swojego wyglądu. Są świadomi tego, że zadbany mężczyzna jest lepiej postrzegany przez innych. Regularnie stosowane zabiegi pielęgnacyjne to najlepszy sposób na to, aby...
Jak wybrać odpowiednią dla siebie maszynkę do włosów, trymer czy urządzenie do golenia? Maszynka do włosów męska – wybór modeli Na współczesnym rynku istnieje ogromna liczba modeli maszynek do strzyżenia, które różnią...
Garaż to miejsce, które służy nie tylko do przechowywania samochodu. Powinno się w nim znaleźć także miejsce do przechowywania sprzętu niezbędnego do jego obsługi i drobnych napraw. Warto zadbać więc o to, aby miejsce to było przyjazne...